Купание в море

Анапчанам хорошо знакомо коварное Южное солнце, для гостей же Анапы необходимо знать несколько простых правил, чтобы хоть частично избежать неприятных последствий от возможной неумеренности в отношении теплого солнца и ласкового моря Черного моря.

Придя на пляж и раздевшись, не бросайтесь сразу в объятия волн Черного моря, как бы вам этого ни хотелось. Особенно разгоряченным, а также после значительного умственного и физического напряжения. Примите под тентом воздушную ванну, затем солнечную и, отдохнув в тени 7-10 минут, купайтесь себе на здоровье.
В первые дни рекомендуется купаться один раз в день, желательно утром. Только здоровым людям в последующем можно купаться 2-3 раза в день. При этом промежуток между купаниями должен быть не менее 3-4 часов. Лучшее время для купания – утром и вечером.
Следите за своим питанием. Не следует купаться натощак, а также сразу после еды; покушав, потерпите хотя бы час.
Воздержитесь от купания при шторме моря в три и более баллов.
Нельзя купаться до озноба (появления ‛гусиной кожи“), иначе произойдет чрезмерное охлаждение организма, что, в свою очередь, может привести к осложнениям и простуде даже при теплой погоде, а также вызвать обострение болезни суставов, почек, бронхов.
При появлении озноба следует сразу выйти из воды, проделать несколько физических упражнений и растереться полотенцем.
Не забывайте необходимые лекарственные средства!


Маслов Илья / www. ug-online. ru
19:05 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Сбор лекарственных трав

Сбор лекарственных трав

Сейчас, конечно, еще рано заготавливать травы впрок. Но для текущего лечения можно использовать чистотел, крапиву, почки березы, иголки пихты, сосны, ели; можно на лесосеках поискать гриб-чагу и т. д....
Выбираем оконный профиль

Выбираем оконный профиль

Правильная круглогодичная экономия в помещении - это не только минус несколько "лишних" квитанций об оплате, но и повышение критериев качества жизни каждого проживающего. Оконный профиль - это первый ...
Репетитор для подготовки к ЕГЭ по русскому языку

Репетитор для подготовки к ЕГЭ п...

Репетитор для подготовки к ЕГЭ по русскому языку может оказать неоценимую помощь ученику. Ведь дело в том, что для сдачи ЕГЭ нужны не только общеобразовательные знания по предмету, но и знания о «подв...
Современная спецодежда. Какая она?

Современная спецодежда. Какая он...

Мы давно привыкли к тому, что стиль одежды человека во многом продиктован тенденциями пресловутой моды. Несмотря на то, что большая часть людей одевается в обычных магазинах или покупает одежду на ры...
Российское образование.Взгляд изнутри.

Российское образование.Взгляд из...

Что же на сегодняшний день представляет собой такая отрасль как российское образование. Все мы ходили в школу и почти все мы ее заканчивали. На кого-то школа повлияла положительно, на кого-то не совсе...
Нормы веса новорожденного

Нормы веса новорожденного

Первые месяцы жизни ребенка для молодой мамы всегда овеяны если не страхами, то опасениями, и опасения эти фактически всегда начинаются со слов «А нормально ли…». Далее последовавший вопрос может звуч...
ITКультура, искусство, историяРемонт и СтроительствоЭкономические статьиДом, семья, детиЕда и кулинарияФлора и фаунаНаука и образованиеМедицина и здоровьеПроза жизниИнтимная жизнь
Самое интересное:

О портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя полный каталог информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас информативные и интересные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.